Trail des Écrins : tout savoir sur cette course mythique
Trail des Écrins : parcours, dénivelé, inscription et conseils de préparation pour cette course alpine emblématique des Alpes françaises.
Claire
Je m’appelle Claire, j’ai 32 ans et je suis responsable de projets dans une entreprise de loisirs. Je suis passionnée par les trails longs et je parcours régulièrement des distances de 50 km et plus. Ma motivation principale est de me dépasser physiquement et mentalement tout en découvrant des paysages magnifiques. Je prépare activement des ultras et j’aime partager mon expérience avec la communauté des coureurs, cherchant toujours à inspirer les autres.
Vitamine D et performance en trail : le guide complet pour les traileurs
Les points clés à retenir sur la vitamine D pour les traileurs Renforce les os face aux impacts répétés du trail. Améliore la contraction musculaire et la coordination. Soutient l’immunité lors des périodes d’entraînement intense. Réduit la fatigue et les…