Asics Metafuji Trail : test complet de la super shoe trail à plaque carbone

Asics frappe fort avec la Metafuji Trail, une chaussure qui bouscule les codes du trail running. Première super shoe trail de la marque japonaise, elle transpose directement l’ADN de la célèbre Metaspeed route vers les sentiers. Cette audace n’est pas le fruit du hasard mais celui d’une expérimentation menée par Andreu Simón, athlète professionnel d’ultratrail sponsorisé par Asics. Lors d’une course européenne, ce dernier a fait resoler sa Metaspeed Sky+ avec une semelle trail par un cordonnier. Le résultat s’est révélé si concluant qu’Asics a décidé de lancer la production de ce qui deviendrait la Metafuji Trail.

La promesse est claire : offrir aux traileurs la même propulsion explosive et le même confort longue distance que les coureurs sur route apprécient déjà. Avec son stack vertigineux et sa plaque carbone intégrale, cette chaussure vise les coureurs en quête de vitesse pure sur les sentiers roulants. Mais cette transposition route-trail fonctionne-t-elle réellement ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce test complet.

Un concentré de technologies pour exploser les chronos

Le duo de mousses FF Turbo et FF Blast Plus

La Metafuji Trail repose sur une architecture de double mousse savamment orchestrée. La FF Turbo constitue la couche supérieure, cette mousse premium étant la même que celle utilisée dans les Metaspeed de route. Elle apporte réactivité et dynamisme à chaque foulée. En dessous, la FF Blast Plus joue le rôle d’amortisseur, absorbant les chocs et garantissant un confort appréciable sur les longues sorties. Cette combinaison vise à offrir le meilleur des deux mondes : de l’énergie en surface et de la protection en profondeur.

Contrairement à une mousse unique qui devrait faire des compromis, ce système bicouche permet d’optimiser chaque phase de la foulée. À l’attaque, la FF Blast Plus encaisse l’impact, tandis qu’à la propulsion, la FF Turbo restitue l’énergie emmagasinée. Le résultat théorique est une efficience maximale qui devrait se traduire par une économie d’effort notable sur les parcours vallonnés.

La plaque carbone full-length spécifique trail

Au cœur du dispositif se trouve une plaque carbone intégrale qui s’étend sur toute la longueur de la chaussure. Contrairement aux plaques rigides des modèles route, celle-ci adopte une conception en fourche au niveau de l’avant-pied et du talon. Ce design autorise une certaine flexibilité latérale, indispensable pour négocier les virages serrés et les changements de direction fréquents en trail.

La rigidité longitudinale reste néanmoins très élevée avec un score de 25,2N au test de flexion à 30 degrés. Cette fermeté assure une propulsion efficace en montée et un contrôle accru en descente, où la plaque aide à stabiliser le pied sur les pentes raides. L’effet levier créé par cette architecture permet de transformer chaque poussée en avancée significative, particulièrement sensible sur les portions ascendantes.

Un stack vertigineux de 44 à 45mm

Avec ses 44 à 45mm au talon selon les mesures, la Metafuji Trail détient l’un des stacks les plus élevés jamais vus sur une chaussure de trail. Pour comparaison, elle rivalise avec l’Asics Superblast 2, l’une des chaussures route les plus hautes du marché. L’avant-pied culmine également à des sommets avec près de 40mm de mousse sous les orteils.

Ce volume de mousse exceptionnel s’accompagne d’un rocker très prononcé à l’avant, dont la courbure agressive compense la hauteur et facilite le déroulé naturel du pied. À l’arrière, la géométrie adopte une forme plus traditionnelle, presque plate, rappelant directement la Metaspeed Sky+. Cette différence de profil entre talon et avant-pied crée une dynamique particulière qui pousse naturellement le coureur vers l’avant.

Semelle ASICSGRIP et crampons en V

La semelle extérieure ASICSGRIP se distingue par son design original en formes triangulaires et en flèches, arrangées dans un motif orange et vert du plus bel effet. La couverture en caoutchouc est quasi totale, avec seulement quelques découpes stratégiques laissant apparaître la mousse FF Blast Plus. Cette générosité en gomme contraste avec certaines chaussures trail qui économisent le caoutchouc pour gagner du poids.

Les crampons en forme de V au médio-pied constituent une innovation rarement vue sur le marché. Espacés de manière homogène, ils promettent une accroche multidirectionnelle. La hauteur des plots reste modeste à 4,5mm environ, trahissant une vocation clairement orientée vers les chemins rapides plutôt que les singles techniques boueux. Cette configuration privilégie la vitesse de transition et la fluidité du déroulé au détriment de l’adhérence extrême.

Tige ultra légère Motion Wrap TR

L’empeigne Motion Wrap TR reprend les bases de la technologie utilisée sur les Metaspeed, avec le suffixe TR indiquant des renforts spécifiques au trail. Le mesh technique employé se révèle d’une finesse remarquable, presque translucide par endroits. Cette légèreté extrême contribue directement au poids plume de 258g pour la chaussure complète, un chiffre sidérant compte tenu du stack monumental.

La respirabilité atteint des niveaux exceptionnels grâce à ce tissage aéré, et la capacité de drainage s’avère tout aussi impressionnante. En conditions humides, l’eau traverse la tige sans s’accumuler, évitant l’effet chaussette trempée. Les renforts stratégiques au médio-pied assurent le maintien nécessaire sans alourdir l’ensemble, tandis qu’une boucle élastique permet de ranger les lacets pour éviter qu’ils ne se prennent dans les branches.

Déballage : entre excitation et stupéfaction

L’ouverture de la boîte provoque immanquablement une réaction. Le volume visuel de la Metafuji Trail impose le respect, voire l’inquiétude pour les non initiés. Les coloris flamboyants, notamment le Cool Matcha/Black ou le Light Ube/Pure Aqua, ne passent certainement pas inaperçus. On a immédiatement l’impression de tenir une chaussure de route qui se serait égarée dans le rayon trail, tant l’aspect général rappelle les modèles routiers sur-stackés.

Pourtant, dès la prise en main, la stupéfaction s’installe. Comment une chaussure aussi volumineuse peut-elle être si légère ? Les 258g annoncés se confirment à la pesée, défiant toute logique quand on observe ce mastodonte de mousse. L’enfilage révèle un ajustement précis au médio-pied, avec un chaussant plutôt ajusté qui rappelle les standards de chaussures de compétition. La sensation au pied est étrange : on se sent perché, presque sur des échasses, mais sans le poids correspondant. Le toe box offre néanmoins suffisamment d’espace pour le splay naturel des orteils, évitant la compression désagréable. Impossible de ne pas penser qu’on tient là une super shoe de route qui aurait simplement troqué sa semelle lisse contre des crampons.

Sur le terrain : une fusée qui exige le bon bitume

Conditions et protocole de test

Notre évaluation s’est déroulée sur une période de plusieurs semaines, accumulant environ 150 kilomètres dans des environnements variés. Les terrains testés incluent des chemins de gravier compacts, des pistes forestières larges, des singles tracks techniques, des sentiers herbeux et quelques passages sur routes goudronnées pour évaluer la polyvalence. Les distances couvertes oscillent entre des sorties rapides de 10 kilomètres et des sorties longues dépassant les 25 kilomètres, permettant d’évaluer le comportement sur différentes durées d’effort.

Les conditions météorologiques ont varié du sec au très humide, incluant des passages après pluie sur terrain détrempé et des traversées de zones boueuses. Les profils empruntés combinent du plat rapide, des portions vallonnées exigeantes, des montées soutenues et des descentes techniques. Cette diversité permet d’obtenir une vision complète des capacités réelles de la chaussure face aux situations rencontrées en trail.

Maintien et stabilité : le talon d’Achille

La stabilité latérale constitue indéniablement le point faible majeur de la Metafuji Trail. Sur terrain technique présentant des racines, des pierres saillantes ou des appuis instables, la sensation de déséquilibre devient rapidement préoccupante. Le stack élevé crée un effet de levier important, chaque irrégularité du sol se traduisant par une oscillation amplifiée de la cheville. Les coureurs aux chevilles fragiles ou peu habituées aux chaussures maximalistes ressentiront rapidement une fatigue musculaire accrue au niveau des stabilisateurs.

Paradoxalement, le maintien au médio-pied s’avère excellent grâce aux renforts de la tige Motion Wrap TR et au système de laçage efficace. Une fois serrée correctement, la chaussure verrouille le pied dans l’axe longitudinal, évitant les glissements internes. Le problème ne vient donc pas d’un défaut de construction mais bien d’une architecture qui privilégie la vitesse sur terrain prévisible au détriment de la sécurité sur passages chaotiques. Les utilisateurs devront absolument posséder des chevilles solides et une bonne proprioception pour exploiter cette chaussure en toute sérénité.

Adhérence : excellente… dans les bonnes conditions

Sur gravier compact et chemins de terre sèche, l’ASICSGRIP révèle toute son efficacité. L’accroche s’avère franche et prévisible, permettant d’attaquer les virages avec confiance et d’enchaîner les relances sans hésitation. Les crampons en V mordent correctement dans les surfaces meubles mais stables, offrant une traction satisfaisante même en montée raide sur ce type de terrain. La couverture généreuse en caoutchouc se traduit par une excellente durabilité, les premiers signes d’usure n’apparaissant qu’après une centaine de kilomètres.

En revanche, dès que les conditions se dégradent, les limitations apparaissent clairement. Sur boue grasse ou roches mouillées, les crampons relativement lisses et peu profonds peinent à trouver la traction nécessaire. Les passages techniques humides deviennent alors sources de stress, le pied glissant sur les appuis instables. Cette faiblesse s’explique par des plots trop émoussés et un espacement peut-être trop généreux pour évacuer efficacement la terre collante. La Metafuji Trail s’adresse donc clairement aux coureurs privilégiant les sentiers roulants et évitant les terrains boueux ou très rocailleux.

Dynamisme et propulsion : la vraie star

C’est indéniablement sur le plan du dynamisme que la Metafuji Trail exprime pleinement son potentiel. Sur trails roulants, la sensation de propulsion s’avère addictive, chaque poussée se transformant en avancée significative. Le combo plaque carbone et FF Turbo crée un effet trampoline maîtrisé, restituant l’énergie sans sensation d’instabilité excessive. Les gains chronométriques en montée se confirment de manière objective, plusieurs testeurs rapportant des améliorations de 15 à 20 secondes par kilomètre à intensité cardiaque équivalente.

Le rocker agressif joue un rôle majeur dans cette efficacité. Il pousse naturellement le coureur vers l’avant, facilitant la transition talon-pointe et minimisant le temps au sol. Sur les portions plates et légèrement descendantes, la chaussure semble prendre son autonomie, obligeant presque à accélérer tant elle favorise la vélocité. Cette caractéristique en fait probablement la chaussure de trail la plus rapide actuellement disponible pour les parcours non techniques, surpassant même des références établies comme les modèles super shoes d’autres marques.

Confort sur longue distance

L’amorti généreux procuré par les 44mm de mousse absorbe remarquablement bien les chocs répétés. Même après trois heures d’effort sur chemins caillouteux, les articulations ne manifestent aucune fatigue inhabituelle. La semelle intérieure OrthoLite ajoute une couche supplémentaire de douceur au contact initial, contribuant au confort global. Aucune zone de friction ou de point de pression n’apparaît, même sur les sorties marathon, témoignant d’un design bien pensé malgré le caractère radical de la chaussure.

La respirabilité exceptionnelle de la tige transparaît littéralement, au sens propre comme figuré. Par temps chaud, les pieds restent étonnamment frais, l’air circulant librement à travers le mesh ajouré. En conditions humides, le drainage ultra-rapide évite l’accumulation d’eau, les pieds retrouvant un état acceptable quelques minutes seulement après avoir traversé un ruisseau. Cette capacité à gérer l’humidité représente un atout majeur pour les courses longues où les conditions peuvent évoluer rapidement.

Performance en course : une bête de vitesse

En situation de compétition sur trail court à moyen, la Metafuji Trail démontre tout son potentiel. Sur des formats allant du 5 kilomètres au marathon, sur des parcours privilégiant les chemins larges et les pistes forestières, elle permet réellement de gagner du temps. La combinaison légèreté-propulsion-amorti crée les conditions idéales pour maintenir un rythme élevé sans épuisement prématuré. Les relances après virages s’effectuent avec une facilité déconcertante, la plaque carbone restituant instantanément l’énergie nécessaire.

Pour les ultras et terrains chaotiques, le verdict s’inverse radicalement. L’instabilité inhérente au stack élevé devient problématique sur les longues distances où la fatigue musculaire s’accumule. Les passages techniques répétés sollicitent excessivement les stabilisateurs de cheville, créant une usure nerveuse. La chaussure révèle également un talent intéressant pour la transition route-trail, performant admirablement bien sur les portions goudronnées qui jalonnent certains parcours mixtes. Cette polyvalence partielle en fait une option pertinente pour les coureurs recherchant une chaussure unique capable d’enchaîner bitume et chemins sans pénalité excessive.

La Metafuji Trail n’est pas pour tout le monde

Le coureur idéal pour la Metafuji Trail présente un profil bien défini. Il recherche avant tout la performance chronométrique et accepte les compromis inhérents à cette quête de vitesse. Ses terrains de prédilection incluent les chemins de gravier, les pistes forestières larges et les singles tracks roulants où la technique prime sur la prudence. Il possède des chevilles naturellement stables ou renforcées par un entraînement spécifique, lui permettant de gérer le stack élevé sans risque. Son expérience du trail lui confère la proprioception nécessaire pour anticiper les déséquilibres potentiels.

Ce coureur apprécie également la polyvalence route-trail, souhaitant peut-être utiliser une seule paire pour ses entraînements mixtes. Il n’hésite pas à investir dans du matériel performant et comprend qu’une chaussure spécialisée offre des avantages sur son terrain de jeu favori. À l’inverse, plusieurs profils devraient éviter cette chaussure. Les adeptes de trails techniques très accidentés y trouveront plus de frustrations que de plaisir. Les coureurs recherchant une stabilité maximale ou souffrant de fragilités articulaires au niveau des chevilles risquent la blessure. Ceux privilégiant la polyvalence absolue et pratiquant majoritairement en conditions boueuses ou rocheuses trouveront des alternatives plus adaptées. Enfin, les amateurs de sensations « pieds nus » appréciant le contact direct avec le sol seront aux antipodes de la philosophie maximaliste de cette Metafuji Trail.

Taillage et ajustement : précision japonaise

La Metafuji Trail taille normalement selon le consensus des testeurs, permettant de commander sa pointure habituelle en toute confiance. Les retours utilisateurs confirment massivement ce true to size, éliminant les hésitations lors de l’achat en ligne. La largeur générale se situe légèrement en dessous de la moyenne avec 94mm mesurés au médio-pied, traduisant une philosophie d’ajustement plutôt sport et précis.

L’avant-pied révèle un chaussant encore plus ajusté avec seulement 69,6mm de largeur au niveau du toe box. Malgré cette mesure serrée, l’espace en hauteur autorise le splay naturel des orteils sans compression verticale désagréable. Les coureurs aux pieds larges devront néanmoins faire preuve de vigilance, un essayage étant fortement recommandé avant achat. La chaussure suit un sizing unisexe, impliquant que les femmes doivent soustraire une taille et demie à leur pointure habituelle pour obtenir l’équivalent masculin correspondant. Attention particulière aux parois de talon relativement hautes, susceptibles de créer des irritations chez les personnes présentant des malléoles basses ou saillantes. Ce détail anatomique peut s’avérer rédhibitoire pour certains morphotypes, justifiant absolument un test en conditions réelles avant validation définitive.

Le bilan sans filtre de la Metafuji Trail

Les points forts : une fusée sur les bons terrains

La légèreté hallucinante de 258 grammes constitue un exploit technique remarquable. Réussir à maintenir un poids aussi contenu avec un stack de 44mm relève de la prouesse d’ingénierie, chaque composant ayant été optimisé pour économiser le moindre gramme superflu. Cette caractéristique se ressent immédiatement à l’usage, la chaussure disparaissant littéralement du pied malgré son volume imposant.

Le dynamisme exceptionnel place la Metafuji Trail au sommet de sa catégorie. Aucune autre chaussure de trail actuellement commercialisée n’offre une propulsion aussi franche sur chemins roulants. L’effet trampoline maîtrisé créé par l’alliance FF Turbo et plaque carbone transforme chaque foulée en catapulte contrôlée. La propulsion en montée génère des gains chronométriques mesurables et reproductibles, les testeurs confirmant unanimement des améliorations significatives sur les portions ascendantes à effort constant.

Le confort longue distance dépasse les attentes pour une chaussure aussi radicale. L’amorti généreux protège efficacement les articulations sans créer de sensation d’instabilité excessive sur terrain adapté. La respirabilité remarquable du mesh technique maintient un climat intérieur sain même lors d’efforts prolongés par temps chaud. Le drainage ultra-rapide complète cette gestion thermique, évacuant l’eau en quelques minutes après une traversée humide.

L’adhérence sur gravel et terre sèche s’avère très satisfaisante, l’ASICSGRIP mordant franchement dans ces surfaces. La couverture généreuse en caoutchouc garantit une durabilité supérieure à la moyenne, rassurant sur l’investissement à long terme. Enfin, la polyvalence route-trail ouvre des possibilités intéressantes pour les entraînements mixtes, la chaussure performant admirablement bien sur bitume tout en conservant suffisamment de traction pour les chemins.

Les points faibles : des limites à accepter

La stabilité précaire sur terrain technique représente la faiblesse majeure impossible à ignorer. Le stack vertigineux amplifie chaque irrégularité du sol, transformant les passages rocheux en exercices d’équilibre périlleux. Les coureurs aux chevilles fragiles ou peu expérimentés ressentiront rapidement une fatigue nerveuse excessive, augmentant significativement le risque de foulure.

L’adhérence limitée en conditions dégradées restreint sévèrement le champ d’application. Sur boue, roches mouillées ou sentiers gras, les crampons trop lisses peinent à trouver la traction nécessaire. Cette limitation élimine d’office une large partie des sorties hivernales ou par temps pluvieux. L’usage hautement spécifique découle directement de ces contraintes : seuls les trails non techniques, relativement secs et roulants permettent d’exploiter pleinement le potentiel de la chaussure.

Le retour d’énergie mesuré de 59% au talon et 65% à l’avant-pied déçoit légèrement compte tenu des technologies embarquées. La présence importante de FF Blast Plus, moins dynamique que la FF Turbo, explique ces performances moyennes dans l’absolu. Le fit relativement étroit, notamment au niveau du toe box avec ses 69,6mm, risque de gêner les coureurs aux pieds naturellement larges.

Les parois de talon élevées constituent un détail potentiellement rédhibitoire pour certaines morphologies. Les personnes présentant des malléoles basses ou saillantes peuvent subir des irritations répétées lors des sorties longues. La sensation perchée inhérente au stack massif nécessite une période d’adaptation significative et ne conviendra jamais aux amateurs de sensations ground feel ou de proprioception directe.

Y a-t-il un nouveau modèle ?

La Metafuji Trail a fait son apparition commerciale en 2024, ce qui en fait un modèle encore très récent dans le catalogue Asics. À ce jour, aucune communication officielle n’annonce le développement d’une version 2 ou d’une quelconque évolution. La marque semble adopter une posture d’observation, collectant probablement les retours terrain avant de décider d’éventuelles améliorations.

Cette stratégie prudente se comprend aisément : la Metafuji Trail représente une première incursion d’Asics dans le segment ultra-compétitif des super shoes trail. Les retours utilisateurs, parfois contrastés entre enthousiasme des uns et réserves des autres concernant la stabilité, fournissent une base de données précieuse. Si une itération future voit le jour, on peut raisonnablement espérer des améliorations ciblées sur les points faibles identifiés : stabilité accrue via une modification de la géométrie du stack, adhérence renforcée grâce à des crampons redessinés plus agressifs, et peut-être un léger élargissement du chaussant pour accommoder plus de morphologies. En attendant, la version actuelle continue d’évoluer commercialement avec l’apparition régulière de nouveaux coloris, signe que la marque maintient son engagement sur ce produit ambitieux.

La Metafuji Trail face à la concurrence

Metafuji Trail vs Adidas Terrex Agravic Speed Ultra

L’Adidas Terrex Agravic Speed Ultra partage avec la Metafuji Trail une philosophie maximaliste orientée vitesse. Les deux chaussures affichent des stacks généreux et intègrent des technologies de propulsion avancées. Toutefois, la Metafuji surpasse clairement sa rivale allemande en termes de légèreté et de nervosité, son rocker plus agressif procurant une sensation de propulsion supérieure. L’Agravic Speed Ultra mise davantage sur un compromis équilibré entre stabilité et performance, son stack légèrement inférieur et sa plateforme plus large offrant une assise plus rassurante sur terrain varié. Pour les puristes de la vitesse acceptant les compromis, la Metafuji l’emporte, tandis que les coureurs recherchant plus de sécurité opteront pour l’Adidas.

Metafuji Trail vs Saucony Endorphin Edge

La Saucony Endorphin Edge représente une approche différente de la super shoe trail, privilégiant un stack plus modeste de 33mm tout en conservant une plaque carbone intégrale. Cette architecture moins extrême se traduit par une stabilité nettement supérieure, l’Edge se montrant beaucoup plus confiante sur passages techniques. La vivacité reste comparable entre les deux modèles, le rocker prononcé de la Saucony compensant son volume de mousse inférieur. La Metafuji Trail gagne le duel sur le confort longue distance et l’absorption des chocs grâce à son amorti plus généreux, tandis que l’Edge brille par sa polyvalence sur terrains variés et ses capacités en conditions humides. Le choix dépendra essentiellement du type de parcours privilégié : roulant et rapide pour l’Asics, technique et varié pour la Saucony.

Metafuji Trail vs Asics Trabuco Max 4

Comparer la Metafuji Trail au Trabuco Max 4 revient à opposer deux cousines aux tempéraments radicalement différents. Le Trabuco Max 2 adopte une philosophie sage et polyvalente, son stack certes élevé s’accompagnant d’une mousse moins dynamique mais plus stable. L’adhérence du Trabuco surpasse largement celle de la Metafuji grâce à des crampons plus agressifs et un espacement optimisé pour l’évacuation de la boue. Sur terrains techniques, montagneux ou en conditions difficiles, le Trabuco Max 2 inspire une confiance totale là où la Metafuji impose la prudence. En revanche, sur chemins rapides et compétitions courtes, la Metafuji Trail écrase sa cousine en termes de dynamisme et de gains chronométriques. Le Trabuco se destine aux aventures longues et exigeantes, la Metafuji aux performances pures sur terrains favorables.

Notre verdict : une pépite… pour les bons profils

La Metafuji Trail s’impose comme une chaussure polarisante qui ne laisse personne indifférent. Asics a réussi son pari de transposer l’ADN super shoe de la route vers le trail, créant une machine de course redoutablement efficace dans son domaine de prédilection. Sur chemins de gravier, pistes forestières larges et singles tracks roulants, aucune chaussure actuellement commercialisée n’offre une combinaison aussi aboutie de légèreté, propulsion et confort longue distance.

Le duo FF Turbo et FF Blast Plus associé à la plaque carbone intégrale délivre une expérience de course addictive. Les gains chronométriques mesurés en montée ne relèvent pas du placebo mais d’une réalité physique tangible. La légèreté sidérante de 258 grammes constitue un exploit technique remarquable qui facilite grandement le travail musculaire sur les sorties exigeantes. La respirabilité et le drainage exceptionnels du mesh technique ajoutent une dimension de confort appréciable lors des efforts prolongés.

Cependant, cette spécialisation extrême impose des contreparties significatives. La stabilité limitée sur terrain technique, l’adhérence défaillante en conditions humides et le fit relativement étroit restreignent sévèrement le champ d’application. Cette chaussure s’adresse exclusivement aux coureurs rapides, techniquement affûtés, dotés de chevilles solides et privilégiant les sentiers roulants. Elle excelle dans un registre précis mais échoue lamentablement en dehors de celui-ci.

Notre recommandation finale s’articule donc autour de cette spécialisation assumée. Pour les coureurs dont le profil et les terrains de jeu correspondent aux capacités de la Metafuji Trail, c’est une arme redoutable permettant de repousser ses limites chronométriques. L’investissement se justifie pleinement dans ce cas de figure, la chaussure tenant ses promesses de vitesse et d’efficience. En revanche, pour les traileurs recherchant une polyvalence maximale, pratiquant sur terrains variés incluant passages techniques et conditions humides régulières, ou souffrant de fragilités articulaires, d’autres options plus équilibrées existent.

L’essayage préalable s’impose comme une étape incontournable avant tout achat, particulièrement pour vérifier la compatibilité du fit avec sa morphologie et tester la sensation de stabilité. Si ces critères sont validés et que vos parcours favoris correspondent au cahier des charges de la chaussure, vous tenez là un outil exceptionnel pour exploser vos chronos sur trail rapide.